Как не бояться стоматолога: что делать, чтобы побороть страх перед зубным врачом?

Посещение зубного врача для многих людей – это сильный стресс и страх, ведь зубы лечить больно. Но это правда лишь отчасти: сейчас есть множество сильных и эффективных обезболивающих, с которыми лечение зубов становится практически безболезненным. Но как не бояться лечить зубы, взрослый вы или ребенок?

Почему люди боятся лечить зубы: что такое дентофобия

Зубная боль является одной из самых сильных и нуждается в лечении врача. Дентофобия – это страх зубного врача, который зачастую обуславливается эмоциональным потрясением. Для того, чтобы перебороть этот страх, необходимо понять, какой у вас вид дентофобии и как перестать бояться лечить зубы.

Какие бывают виды дентофобии

Дентофобия не единолична: у нее бывает три разновидности, которые зависят от причины их возникновения и симптоматики:

• Врожденная дентофобия связана не только с зубным врачом, но и врачами и больницами в принципе. Она наиболее сложна для лечения;
• Приобретенная дентофобия присутствует у большинства людей, которые уже испытывали негативный опыт при лечении зубов. Данный вид фобии вполне поддается лечению, но для этого необходимо узнать, почему она появилась и, вероятно, обратиться к психологу.
• Воображаемая дентофобия характерна в большей мере для детей. Для детей поход к врачу – нечто новое, поэтому они боятся неизвестности. Чтобы исправить этот страх, нужно просто вместе с родителями побывать на приеме у хорошего врача и ребенок поймет, что это не так больно и страшно, как он себе это представлял.

Почему мы можем бояться зубных врачей

Чтобы понять, как перебороть страх зубного врача, необходимо определить его предпосылки. Они могут быть следующими:

• Чувствительность зубов и рта, которая заставляет ожидать от лечения сильной боли;
• Прошлый плохой опыт лечения у стоматолога;
• Рвотный рефлекс при виде инструментов для зубов;
• Опасение заражения инфекцией через нестерильные стоматологические инструменты;
• Психологическая травма, полученная в детстве;

Необходимо проанализировать свои ощущения, когда вы думаете о посещении стоматолога, найти тот фактор, который вас пугает. Справиться с проблемой можно будет в том случае, если вы найдете источник страха.

Признаки дентофобии

Симптомы при различных видах страха стоматолога одинаковые. Самым видимым признаком является напряжение мышц, потоотделение, частое сердцебиение и другие классические признаки страха. Иногда могут беспричинно расширяться зрачки, конечности могут трястись, давление будет нестабильным. При виде врача может появиться ничем не обоснованная агрессия, отказ идти в кабинет. Человеку необходимо научиться регулировать свое психологическое состояние: для этого есть множество способов, нужно только понять, какой из них будет лучше работать на практике.

Как победить страх перед зубным врачом

Дентофобия является болезнью, ведь человеку с ней физически больно и некомфортно, поэтому разговор не поможет. Есть несколько способов, как перебороть это состояние, в том числе медикаментозное. Последнее рекомендуем использовать после консультации с врачом и под его наблюдением.

Народные советы

Прежде всего стоит понять, что дентофобия является психологическим заболеванием, следствием которого являются физиологические нарушения. Справиться с нервным напряжением поможет травяной чай, который поможет снизить тревожность. Так как травяные средства накапливаются в организме, необходимо осуществлять курс приема этих средств за полторы-две недели до похода к стоматологу. Противопоказаний практически нет, за исключением аллергических реакций.

Травяные чаи на основе зверобоя, ромашки, пустырника, мяты и прочих трав помогут обрести душевное равновесие и спокойнее принять вид больницы.

Психологический настрой

Бояться – это нормально: это всего лишь защитная реакция организма на угрозы извне. Необходимо принять свой страх и планомерно уменьшать его. Экспресс-подготовка перед поликлиникой не поможет, нужно готовиться заранее. Не представляйте себе плохой исход, ведь он будет крутиться в голове будет мешать перебороть страх, лишь усиливая его. Лучше представьте позитивный сценарий. Послушайте спокойную музыку, а для отвлечения можно поговорить с другом о чем-то несерьезном. Можно взять с собой родственника или близкого, чтобы он подбодрил вас при ожидании своей очереди.

Рекомендации психологов

Чтобы правильно настроиться на поход к стоматологу, необходимо посмотреть, что советуют профессиональные психологи для работы над фобией. Прежде всего необходимо понять, что бояться – нормально. Когда вы это поймете, самоконтроль существенно облегчится. Кроме того, обезболивающие препараты сделают процесс лечения полностью безболезненным. Если не верите, можете попросить врача нанести гель или спрей с обезболивающей функцией, а потом делать укол. Если зубы не лечить – они будут болеть гораздо сильнее, а лечить их будет еще дороже и больнее – подумайте об этом. Можно записаться на консультацию к врачу, который будет вас лечить. Поговорите с ним, объясните свою ситуацию, и он развеет ваш страх. Попробуйте занять мозг какой-нибудь задачей или просто спойте песню в голове.

Если у вас тяжелый случай дентофобии, можно принять успокаивающее средство, но только под наблюдением врача и его рекомендацией.

Дыхательные техники для избавления от стресса

Дыхание является олицетворением душевного статуса человека: в стрессовом состоянии дыхание учащается, а при расслаблении – более глубоким и ровным. Но правильное дыхание может успокоить нервы, стабилизировать сердцебиение, нормализовать пульс.

Что делать, если ребенок очень боится лечить зубы

Если ребенок боится лечить зубы, то прежде всего он должен осознавать, что в больнице его лечат, а не калечат. Создайте позитивный образ врача, рассказывайте о том, что он делает только лучше.

Не нужно угрожать ребенку, что у него выпадут все зубы, если он не пойдет к врачу. Расскажите о том, что будет на приеме у стоматолога, что будет делать врач. Ребенок должен сложить картину того, что его ждет, поскольку неизвестность его пугает. Так как ребенок лучше всего понимает информацию, преподнесенную в виде игры, поиграйте с ним в стоматолога, если он сам того хочет. Если у ребенка планируется лечение, расскажите именно об этом. Не стоит недоговаривать: если вы скажете, что будет простой осмотр, а ему будут сверлить зуб – он потеряет к вам доверие.

С маленьким ребенком в возрасте двух-трех лет договориться о визите к стоматологу весьма проблематично, поэтому заботьтесь о зубах малыша с раннего возраста: чистите зубы, не давайте сладкого и приучите полоскать рот после конфет. Приучите ребенка следить за гигиеной ротовой полости, ведь испортить зубы легко, а лечить – больно, долго и сложно.

Можно ли навсегда победить страх перед зубными врачами

Да, дентофобию можно побороть навсегда, достаточно лишь один раз собраться и пойти на прием к зубному врачу. И если стоматолог все сделает качественно и безболезненно, страх отпадет сам собой. Но если у вас запущенный случай и даже позитивный поход к стоматологу не помог, то это все равно возможно. Просто вам, вероятно, понадобится больше времени и помощь психолога или близкого человека.