Оглавление:
Этот режим питания часто рекомендуется специалистами в период восстановления после хирургических вмешательств в ротовой полости. Суть данной диеты заключается в том, что необходимо употреблять только такие продукты, которые помогают поддерживать естественную белизну зубов и способствуют быстрому заживлению. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты включает такая диета, её преимущества и ограничения, а также дадим советы, как эффективно внедрить этот режим в вашу повседневную жизнь для достижения максимальных результатов.
Важность соблюдения диеты
Первое время после осуществления отбеливания высок риск того, что различные окрашивающие вещества из еды проникнут глубоко в эмаль и изменят цвет, испортив вам результат стоматологических процедур. Поэтому в течение примерно двух недель рекомендуется придерживаться специального режима питания, которое поможет поддержать и восстановить структуру эмали зубов.
Игнорирование рекомендаций и употребление продуктов с высоким содержанием красителей может быстро уничтожить результаты отбеливания, “откатив” ваши зубы в первоначальное состояние и лишив их перламутрового блеска. Особенно обидно будет осознавать, что всего лишь пара чашек кофе могут нивелировать все усилия и ожидания от процедуры.
Продукты, которых следует избегать
Кислотность в некоторых продуктах, в том числе фруктах, способствует эрозии слоя эмали, защищающего зубы. Любые напитки с сахарами также содержат агрессивные кислоты. Казалось бы, безопасные соки в разрушении зубов могут соперничать с газировками, а богатые уксусом маринады очень плохо влияют на верхние слои эмали.
Продукты, которые красят зубы после чистки, представляют собой другую опасность: чай и кофе имеет в составе красящий пигмент танин сильно меняющий цвет зубов на коричневатый. Вино содержит кислоты и пигменты, оставляющие следы на зубах. Можно ли пить пиво после отбеливания зубов? Как и в любой газировке, помимо кислот, пиво имеет в составе красители, оставляющие пятна на зубах. Темные ягоды и фрукты из-за своего сочетания кислот и пигментов, особенно опасны для цвета зубов после отбеливания. Различные шоколадки или сладости сочетают в себе вредное действие сахара и пигментов, а большинство соусов насыщены компонентами, которые окрашивают и портят эмаль.
Рекомендованные продукты
К счастью, диета после отбеливания зубов предлагает множество разнообразных и полезных продуктов, которые можно безопасно употреблять. Вот некоторые из них:
- Белое мясо является отличным выбором, поскольку оно не содержит кислот или красителей, а также обогащено белком, необходимым для поддержания здоровья.
- Тофу – идеальный источник белка для вегетарианцев и веганов, полностью соответствующий требованиям белой диеты.
- Молочные продукты насыщают организм кальцием – это особенно важно после стоматологических процедур.
- Сыры лучше выбирать классические, неэкзотические виды, чтобы избежать раздражения чувствительной эмали.
- Крупы, макароны и хлеб – практически все эти продукты подходят для включения в белую диету, однако старайтесь избегать продуктов с добавлением цветных красителей.
- Светлые фрукты и ягоды предоставляют организму витамины, сохраняя при этом цвет вашей улыбки.
- Светлые овощи являются источником клетчатки, не нанося вреда зубной эмали.
- Вода – безусловно лучший напиток для поддержания гидратации, здоровья полости рта и долговечности отбеливания зубов, так как она не оставляет пятен и не разрушает эмаль.
Общие советы
Варьируя разрешенные продукты и экспериментируя с рецептами, можно легко поддерживать разнообразие в питании. Вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но слишком монотонное меню может привести к недостатку питательных веществ, проблемам с пищеварением и к ухудшению состояния зубной эмали.
В случае случайного употребления продуктов, которые могут окрасить зубы, важно сразу же почистить зубы или хотя бы прополоскать рот, чтобы минимизировать вред. В дальнейшем следует придерживаться основных правил белой диеты: избегать продуктов с ярко выраженными пигментами, отказаться от алкоголя, употреблять достаточно воды и тщательно готовить продукты, которые могут вызвать сомнения.
В первые часы после отбеливания лучше воздержаться от приема пищи, чтобы дать организму возможность адаптироваться. Избегать слишком холодной или горячей пищи и воды, так как она может вызвать дискомфорт из-за повышенной чувствительности зубов. Чистка зубов после каждого приема пищи и использование зубной нити поможет уберечь зубы от остатков еды. В период повышенной чувствительности следует избегать отбеливающих зубных паст; в дальнейшем их можно использовать один-два раза в неделю для поддержания белизны. Если отказаться от кофеина проблематично, то вот небольшой лайфхак: используйте соломинку, чтобы минимизировать контакт напитка с зубами.
Как долго нужно соблюдать диету
Процедура отбеливания зубов – это не только сама процедура, но и уход за зубами после. Чтобы укрепить и продлить полученный эффект, важно ввести определенные ограничения в рацион. Строгое соблюдение диеты в течение первых двух суток – это данность и необходимость, но для лучшего результата рекомендуется продолжать следовать правилам чистого питания на протяжении двух недель. Это позволит эмали зубов полностью восстановиться и закрепит свежесть вашей улыбки на многие месяцы. Несмотря на это, постоянное потребление продуктов с красящими веществами может быстро уменьшить блеск зубов, в то время как умеренное употребление таких продуктов поможет сохранить яркость улыбки надолго.
Диета при домашнем отбеливании
Ограничительная диета на протяжении всего периода отбеливания строго необходима: более того, в течение следующих 48 часов диета должна продолжаться. Поскольку существует риск полностью испортить чувствительную после отбеливания эмаль, никаких послаблений быть не должно. Если вы являетесь заядлым курильщиком, то ваши зубы находятся в более серьезном положении: в таком случае лучше довериться профессиональным стоматологам, которые отбелят зубы за одну короткую процедуру.
